Където й да сте - спортувайте

Където й да сте - спортувайте

Колкото и да ви е натоварено ежедневието , трябва да намерите малко свободно време за спорт, което със сигурност ще ви зареди с енергия и ще ви освободи от стреса, Имайте предвид, че спортът подобрява отношенията с околните, които имате.Добре е ако си намерите и партнъор когато  спортувате , така ще започнете и по-редовно да го правите, но и създавате нови моменти на свободно общуване . Постоянно се правят какви ли не изследвания по темата, дали спорта намалява боледуванията и тези изследвания успяват да   докажат, че редовното спортуване определено намалява риска от сърдечните заболявания, както и от сърдечен удар, от често срещаното в днешно време високо кръвно налягане, и  висок холестерол и много други болести.  Като цяло в заключения с  редовни тренировки  ще имате една по укрепена имунната система, като по този начин се намаляват риска от грип и настинка.Дори и да сте планували  нещо от многото оферти за майски празници, то където й да сте по света не ви пречи 10-20 минути да по спортувате,дали ще тичате или ще скачате на едно място с малко клякания, ще ви бъде от полза. Друго,което е от изключителна важност при тези  тренировки е , че  са полезни за цялото тяло, но те имат и допълнително предимство , и това е , че правят сърцето по-силно. А всеки един по зрял човек знае, че  сърцето става по – силно, и тогава то  изпомпва повече кръв на удар. По този начин само след изминаването на няколко дни , ще видите как няма да се чувствате толкова уморени и отпаднали,а  малките болки ще изчезнат и ще можете да дишате по – лесно. Знаете, че колкото повече движение има, то толкова и повече ще  изгаряте калории и така ще се  ускорява метаболизма ви , което от своя страна довежда и до допълнително храна.  Ако  спортувате редовно, спокойно  можете да си позволявате и някои храни , които са по забранени. Също така не забравяйте дори и да можете да се възползвате от Програми златна възраст, то със сигурност можете да се възползвате и от малко свободно време, в което да по тренирате. А с редовното спортуване ще постигнете по силни  мускули, което ще окаже и силно въздействие  в / у  всички останали физически дейности , с които се захванете  .

Уви като цяло тренировките са свързани преди всичко с цел отслабване и в голям процент от хората,които тренират е именно заради тази причина. Но хората лесно се обезкуражават след като не забелязват някакви по - драстични промени . Това е така защото самото спортуване е по -  скоро съюзник в дългосрочните планове за отслабване.  Добре е да имате някоя и друга мотивация, за да спортувате, това е доказано. Първата,която е и движеща като цяло, че всяко едно движения гори калории. А когато са на лице и едно по - редовни и интензивни тренировки то калориите  които се горят стават повече.Запомнете едно колкото повече се движите, то толкова  и по-добре за вашата фигура.  Също така е много по-лесно да отслабваш когато се  комбинира режим на хранене с някакъв  спорт. По този начин  допълнително се ускорява целият  процес.  И дори дълго след като спрете със своите по - активни тренировки, то  няма да имате проблеми с обмяната на веществата. Тъй като вече метаболизма се е раздвижил и спокойно можете да похапвате каквото си поискате.

Курортите в Турция- Анталия, Белек

Курортите в Турция- Анталия, Белек

Идват топлите дни и човек започва да се настройва по почивно и да мисли, къде да си прекара отпуската дали с приятели или със семейство. Един от най често избираемите  записвания за Анталия, който безспорно е много  популярен курортен център и  е разположен между 2  пясъчни плажа и именно това е една от главните причини да е едно от най-привлекателните места на Средиземноморието. Там можете да видите и  обезопасена, с двойни стени крепост , която е известна със своите 150 кули и е на 20 метра над самото море, от там гледката която се разрива е неописуема.  Така извесното място и голям център Белек , във външните стени  на тази крепост има руини на джамия, както и кервансарай и голям покрит пазар. През изминалата отдавна  1220година, султанът  Аладин Кейкубат успял да направи  Aлания своя зимна резиденция както и в морска база.  Тези,които плануват Ранни записвания почивка в Анталия ще могат и сами да се убедят в това колко красиво е мястото и, че  до пристанището се намират красиви  сводести места за лодки и осмоъгълният  Къзъл Куле както и 2 – те  селждукски структури.  Безспорен факт е, че Турция притежава уникални места за плажуване, много добре знае това и не  спира да ги развива и поддържа страна. Годишно бива посещавана от много туристи. Великолепното пристанище с дългите бели плажове и разбира се тюркоазените води, планината Торос , успяват да издигнат място като  Алания  в една невероятно живописна общност .  Също така през месец август можете да видите и на живо чудесният фестивал,който се  провежда  с името Интернационален Фолклорен Фестивал в допълнение на ваканционната атмосфера.

Друго на което можете да се наситите избирайки тези курорти, е пещерата Дамлаташ , която е много много  стара, но с красиви  многоцветни сталактити. Също така в допълнение на вашата екскурзия може да посетите и  са Археологическия и Етнографския музеи, които се намират в близост. Ако сте човек, който предпочита да се взира в природата и водата до може би  Ататюрк парк ще ви хареса, тъй като там ще  можете да се  насладите на гледката на планини, крепостта и разбира се зелените  гори. Ако говорим, вече за сегашно време, то  Анталия е един от символите на туризма в цяла Турция. Няма как да бъде сравняван с други курорти, понеже той  предлага най-скъпите хотели, в страната. Което се цени и от всичките туристически  групи, които не спират да нарастват с високи темпове от година на година. Тук се намират и едни от най-големите “Аква-паркове” в Турция. Придвижването до, Белек, Фетие и до много други близки курорти е и евтино!

Какво да гледаме когато купуваме жилище в новопостроен блок?

Вземането на големи кредити за закупуването на ново самостоятелно жилище не е по джоба на всеки и не всяко семейство може да си позволи да отделя около 700 - 1 000 лв на месец за изплащането му. За това много семейства прибягват до избора да си купят жилище на зелено – тогава цената е почти на половината и дори ипотечния заем не изглежда толкова невъзможен и труден за изплащане. Но който и начин да изберете на покупка на жилище знаете ли какви са най-честите грешки и пропуски на новодомците при предаването на вече готовия обект?

• -          Обекта е почти завършен, но няма акт 16 или вече така нареченото разрешително за ползване. Ако строителя е продал повечето апартаменти или всички може да каже на собствениците, че те ще трябва да си довършват документално сградата, защото те са собственици, а той вече няма собственост в тази сграда.
• -          Ако сградата е с много апартаменти може да е необходимо изграждане на собствен трафопост, за да се пуснат по-големи мощности електричество, така че тока не спира през час, ако в повечето апартаменти вече са се нанесли. Строителя може да остави тази задача и неочакван разход на собствениците на сградата поради горепосочените причини.
• -          Довършителните работи на общите части не са довършени. Това означава, че може да липсва парапет на стълбището, пощенски кутии, входна врата към входа, мазетата или таваните и други такива. Ако искате акт 16  и одобрение от строителния надзор трябва добре да проследите дали всички такива подробности ще бъдат спазени и изпълнени до край, защото в противен случай вие ще трябва да поемете допълнителните разходи.
• -          Довършителните работи във вашия апартамент – дори всичко да е довършено добре си погледнете договора, за да се уверите, че написания гранитогрес не са на практика плочки, дограмата е алуминиева и всичко й работи, няма течове, всички интериорни врати са както са описани и са поставени без луфтове, не са изметнати и нямат дефекти. Някой път се случва всичко да е наред, но строителя да е сложил входни врати, които да са с по-ниско качество и съответно цена. Проследете и това, защото често измъчените новодомци просто нямат търпение да влезнат в дома си и след всички премеждия и допълнително чакане (строителните обекти никога не са готови на първоначално посочената дата в договора за изпълнение) са готови да направят всякакъв компромис само и само да започнат да се нанасят.  

Важно е да проследите дали всичко е наред и дали е по договор, защото веднъж подпишете ли приемо-предавателен протокол нямате право на възражения дори и да ви прокапе тавана или прозореца на следващия ден. За това се уверете, че всичко от вратите до цвета на стените са такива за каквито сте се договорили. Всяка една подробност, с която направите компромис ще трябва да се справите вие и за ваша сметка.

Парният локомотив

Парният локомотив

 С течение на годините именно дървените въглища са един по - усъвършенстван вариант на дървата като гориво, а пък коксът е на каменните въглища. Самия процес при който се получава коксъти  за неговото  производство е  подобен на този за производство което е за дървените въглища. Тук е интересно да споменем, че каменните въглища се нагряват при един по - контролиран процес ,който е без достъп на въздух, като се отстранява цялата влага попаднала на  тях и се освобождават всичките примеси,които са  под формата на газ, който отново  служи за тип гориво. От полученият тук  твърд продукт се получава  е кокс. Важно е да кажем, че  е нужно при тези преработки да има врати устойчиви на пожар, тъй като има много запалими горива на едно място.Като едно от предимствата на кокса е , че  изгаря по-чисто и дава много  по-голяма топлина в сравнение с  въглищата.  А те пък от своя страна  са горивото, което направи възможна цялата  Индустриална революция.

Нужно е за по – голяма безопасност да има много добри и качествени устойчиви на пожар врати, понеже хората трябва да бъдат защитени при нужда. Интересно е да споменем , че 1- те  парни машини са били  неподвижни. Те представлявали парни двигатели,които са  на помпи за изваждане на самата вода от мините. Малко по късно успяват да намерят едно по -  разнообразно приложение , като се използвали  за задвижване на струговете, дори и на тъкачните станове, или на мелниците и на всякакви направени най- машини.  Сигурно сте чували за Стивънсън , който през 1829година успява да построи  известният  локомотив - Ракета. Тогава започнало да се развива и  железопътния транспорт с парните двигатели .  Именно тези нови влакове, които били задвижвани от парата, били едни от най - бързи от всички известни тогава транспортни средства. Този локомотив стигал скорост от 35 мили в час ,което по онова време е било дори и немислимо. Стивънсън доказва, на хората че може да се пренесе това и хора на големи разстояния само за един ден.  В продължение на близо  100 години този  парен локомотив е основен източник на двигателна енергия в железниците.За тогавашните линии тези парни локомотиви били твърде големи и тежки и затова били направени  парни влекачи, които са  прототип на съвременните селскостопански трактори. Днес виждаме всички колко много нови системи има с които можем да стигнем до всяка точна от Земята, и да се отопляваме безопасно, ефективно и бързо.Нужно е само човекът да бъде достатъчно любопитен като малките деца и да не спира да опитва да изобретява каквото му хрумне.

Почистете вентилатора в банята си

Почистете вентилатора в банята си

Има много причини за неприятните миризми,които понякога могат да дойдат от банята и в никакъв случай не бива да оставим нещата така. Една от причините е появата на мухъл, при който трябва да се пръска по дълго време с препарат, който  е против поява на мухъл. Друга често срещана причина за лошите миризми в банята е мръсотията зад шкафове, или видовете етажерки, които има често в това помещение, или около душа и разбира се  около смесителя за мивка. Трябва да почистите и много добре  около вратата и прозореца, и не забравяйте  вентилатора ако имаме такъв разбира се. Вече на пазара има много санитарен фаянс магазин, които предлагат висококачесвени продукти за банята. Тук, за да се спасите от тези миризми отново е нужно да се използва  с препарат , за да бъдат почистени и хигиенизирани идеално. Имайте предвид, че за  да постигнете по-добър ефект е желателно да почистите всички като превантивна застраховка. Не е нужно да чакате да видите че е мръсно! Свалете и почистете непременно вентилатора, ако сте си поставили, за да не се окаже, че лошите миризми се крият именно зад кутията или неговата решетка.

Друго място,което може да бъде носител на неприятните миризми е   под шкафовете и зад тях разбира се  на банята, тъй като това са едни от местата където се събира много мръсотия и с времето се наслагва и започва да отделя една по - лоша миризма. Не всеки път се вижда с просто око, но все пак е  факт че тя е  микроскопична. Ако сте пред фаза ремонт, то се поинтересувайте добре за санитарен фаянс цени, за да се насочите към дадената фирма. Друго място, от което може да идва аромата е каналът. За него е желателно да направите 3  стъпки. Като започнете с това да махнете решетката на канала и да я измиете много добре . След това да  изчистете канала във видимата му част и разбира се да , вземете душа и излеете обилно  количество вряла вода комбиниратe с препарат в канала. Ако правите тези превантивни мерки, но няма да има лоши миризми.

Защо Samsung е най-предпочитания смартфон?

Технологиите винаги са се развивали стремително бързо, но в последно време можем да се радваме на непрекъснато усъвършенстване на технологиите и тяхното популяризиране все повече. С това популяризиране и борба между различните водещи компании цените са следващия фактор, който привлича клиенти и за това те също така стремително падат надолу.

У нас от сравнително скоро смартфоните станаха масов аксесоар и при това достъпни за всеки. Ако преди години един мобифон или първите GSM-и се равняваха на заплатата ви, то сега можете да си намерите чисто нов смартфон за по-малко от 200 лева.  Разбира си сега качеството играе важна роля, но предвид, че масовия потребител на мобилни услуги сменя мобилното си устройство на 2 до максимум 3 години качеството бива леко пренебрегнато. И все пак статистиката показва, че най-търсения и купуван смартфон е Samsung. Именно за това във всеки един магазин за аксесоари можете да намерите кожен калъф за samsung galaxy s4, дори това да е най-новия модел на пазара за момента. Всякакви други резервни части все още не са излезнали на пазара така масово, защото се смята, че през първата година от излизането на нов модел на телефон почти  никой няма да се нуждае от сервиз.

И все пак какви са причините именно този модел да бъде предпочитан пред другите марки? Нека разгледаме главните характеристики и аксесоари като кожен калъф за galaxys4 преди да продължим нататък. На първо място, когато се избира телефон стои камерата и нейните функции. Този Samsung  е първия смартфон, който има функцията да снима едновременно с предната и задната камера, това дава възможност и за бързо споделяна на снимки от мястото на което се намирате, както и да водите видео разговори.

Но нека отдадем нужното внимание и на другите характеристики на телефона: процесора е четириядрен (нещо, което все още не масово), 2 мегапиксела на предната камера (напълно достатъчно за видео разговор) и цели 13 мегапиксела на задната като има освен светкавица (не всеки смартфон разполага със светкавица), а и автоматично фокусиране на обектите. Преди рекламите на телефоните включваха и характеристиката колко цвята има, сега 16 милиона цвята ви говорят само, че са страшно много и това прави снимките още по-добри. Сензорите, които притежава също са доста – от барометър до сензор за движение, температура и влажност и дори кожениякалъф за samsung galaxy не въздейства на качеството на всички вградени датчици. Но най-уникалното на този телефон е, че не е специфично дамски или мъжки, а стои еднакво добре, както е прекрасен подарък както за нея така и за него!